23.秋の料理 豆腐めし
材料米 ･･････････ １升豆腐 ･･････････ 大１丁焼きさば（さば缶） ･･････････ １本ごぼう ･･････････ ３本にんじん ･･････････ １／２本...
さば
23.秋の料理 
42.作って食べて伝えよう おうちでクッキング集 さばの香味焼き
42.作って食べて伝えよう おうちでクッキング集 サバ缶のスペイン風オムレツ
23.秋の料理 さばの棒ずし
材料すし飯 米 ･･････････ １升 酢 ･･････････ 180cc 塩 ･･････････ 大さじ２ 砂糖 ･･････････ 300gしめさば さば（生か甘塩） ...
21.春の料理 焼さばごはん
●材料米 ･･････････ カップ９焼きさば ･･････････ １本しょうゆ ･･････････ 大さじ３酒 ･･････････ 大さじ６水 ･･････････ カップ１０ ４/５●作り方米は普通に洗っておく...
43.パパパッとPantry(パントリー)