モロッコ豆
こんにゃくのタラコあえ
材料 こんにゃく ・・・・・・・・・・ 半丁生しいたけ ・・・・・・・・・・ 4枚サヤインゲン ・・・・・・・・・・ 40gたらこ ・・・・・・・・・・ 1つ酒 ・・・・・・・・・・ 大さじ2しょうゆ ・...
モロッコ豆と油あげの煮物
【材料・4人分】 モロッコ豆 160g油あげ 1枚だし汁 1カップ 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ1さとう 大さじ1 【作り方】 モロッコ豆は斜め切りにし、油あげは短冊に切る。鍋にだし汁と調味料を入れて油あげと豆を入れて煮含める。
ごま和え
【材料・4人分】 モロッコ豆 200g 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ1だし 大さじ1みりん 小さじ2すりごま 大さじ2 【作り方】 モロッコ豆をゆでて斜め切りにし、すりごまと調味料で和える。
卵とじ
【材料・4人分】 モロッコ豆 200g油あげ 1枚卵 2個だし汁(いりこ) 1カップしょうゆ 大さじ1さとう 大さじ1 【作り方】 三度豆は食べやすい大きさに切る。油揚げは短冊切りにする。鍋にだし汁、しょうゆ、さとうを入れて、油揚げ、モロッ...
夏野菜の漬け揚げ
【材料・4人分】 なす 2本モロッコ豆 4本にんじん 40gちくわ 3本揚げ油 適量 〔漬け汁〕 ☆だし汁 80ml☆しょうゆ 20ml☆みりん 20ml 【作り方】 なすは4等分に切る。モロッコ豆は半分に切る。にんじんはうす切りにする。ち...