323.トマト

トマトと玉ねぎのスープ

【材料・4人分】 トマト 1個玉ねぎ 小1個卵 1個パセリ 少々水 3カップスープの素 1個塩、こしょう 少々 【作り方】 トマトは1cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。パセリはみじん切りにする。鍋に水、...
323.トマト

トマトのマリネ

【材料・4人分】 トマト 3個玉ねぎ 1/2個きゅうり 1/2本 〔調味料〕 塩オリーブオイル酢 【作り方】 トマトは薄切りにする。きゅうりは薄く輪切りにする。玉ねぎはみじん切りにする。調味料...
333.ほうれん草

ほうれん草のりんご和え

【材料・4人分】 ほうれん草 240gりんご 1個 〔調味料〕 酢 大さじ2さとう 小さじ2塩 小さじ1/4 【作り方】 ほうれん草はゆでて食べやすい大きさに切る。りんごは皮をむき、塩水につけ...
333.ほうれん草

ポン酢和え

【材料・4人分】 ほうれん草 200gえのき 1枚ポン酢 大さじ2 【作り方】 ほうれん草はゆでて食べやすい大きさに切る。えのきは石づきを取って、半分の長さに切り、ゆでる。食べる直前にほうれん草とえのきを...
333.ほうれん草

ほうれん草の白和え

【材料・4人分】 ほうれん草 200gこんにゃく 60gにんじん 40g 〔調味料〕 ☆だし汁 ひたひた☆しょうゆ 小さじ1☆みりん 小さじ1 木綿豆腐 1丁(300g) 〔調味料〕 ...
333.ほうれん草

ほうれん草の卵巻き

【材料・4人分】 ほうれん草 一束(200g)しょうゆ(下味) 小さじ2油 小さじ2卵 2個さとう 小さじ2塩 少々 【作り方】 ほうれん草はゆでて、卵焼きの長さに切りそろえ、しょうゆで下味をつけておく。...
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