341.水菜 冬野菜のサラダ
【材料・4人分】大根 120g水菜 120gにんじん 40g〔ドレッシング〕さとう 小さじ2塩 小さじ1/6酢 大さじ2しょうゆ 小さじ1ごま油 小さじ2【作り方】大根と人参はせん切りにする。水菜は食べやすい大きさに切る。ボウルにドレッシン...
素材別
341.水菜 
345.大根 大根葉のふりかけ
【材料・4人分】大根葉(間引き菜) 100gちりめんじゃこ 20gいりごま 大さじ1油 小さじ1塩 小さじ1/2【作り方】大根葉はゆでてよくしぼり、細かく刻む。フライパンに油を熱し、1の大根葉を炒める。全体に油がまわったら、ちりめんじゃこ、...
334.さつまいも 秋のめぐみご飯
【材料・4人分】米 2合水 規定量酒 大さじ1塩 小さじ1/2さつまいも 150g黒枝豆(さやごと) 120g黒ごま 小さじ2【作り方】米は洗って規定量の水加減にし、３０分以上おく。さつまいもはよく洗って２cm角に切り、水にはなしてあくを抜...
334.さつまいも さつまいもと切り昆布の煮物
【材料・4人分】さつまいも 300g切り昆布(乾燥) 15g平天 1枚だし 2カップ〔調味料〕さとう 大さじ1.5しょうゆ 大さじ1.5【作り方】さつまいもは皮がきれいな時はそのままで、半月切りか、いちょう切りにする。水にはなし、あく抜きす...
334.さつまいも 秋のおから
【材料・4人分】おから 120g鶏もも肉 40gにんじん 30gさつまいも 100gごぼう 20gこんにゃく 1/4枚シソの実 少々〔調味料〕だし 1カップしょうゆ 大さじ1さとう 大さじ1みりん 大さじ1酒 大さじ1【作り方】さつまいもは...
334.さつまいも さつまいもの甘煮
【材料・4人分】さつまいも 250gさとう 大さじ3水 300ml塩 少々黒ごま 適宜【作り方】さつまいもは皮がきれいな時はそのまま洗って１cm幅の半月切りか、いちょう切りにする。水にさらしてあく抜きする。鍋にさつまいも、さとう、水、塩を入...