334.さつまいも さつまいものつるの炒め煮
【材料・4人分】 さつまいものつる 200g油あげ 1/2枚油 小さじ1だし汁 300ml 〔調味料〕 さとう 大さじ2しょうゆ 大さじ2酒 大さじ2 【作り方】 さつまいものつるは４cm長さに切り、さっとゆでる。油あげは縦半分に切り、短冊...
素材別
334.さつまいも 
335.ごぼう 炊き込みご飯
【材料・4人分】 米 2合ごぼう 30gにんじん 30gしめじ 60gこんにゃく 40g鶏肉 100gうす揚げ 10g黒枝豆(さやごと) 100g 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1 【作り方】 米は炊く３０分以上前...
335.ごぼう ごぼうと牛肉のうま煮
【材料・4人分】 ごぼう 200g牛肉 200g生姜 1かけ油 小さじ1だし汁 1/2カップ 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ2さとう 大さじ2酒 大さじ2 【作り方】 ごぼうは５mmの斜め切りにする。牛肉は１cmに切る。生姜はせん切りにする。...
335.ごぼう 酢ごぼう
【材料・4人分】 ごぼう 150gさとう 大さじ4酢 大さじ4塩 小さじ1/2白いりごま 小さじ1 【作り方】 ごぼうは皮をこそげとり、４cm長さに切りってから１cm角の棒状に切り、水につけてあくを抜く。小鍋にさとう、酢、塩、ごぼうを入れて...
332.モロッコ豆 モロッコ豆と油あげの煮物
【材料・4人分】 モロッコ豆 160g油あげ 1枚だし汁 1カップ 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ1さとう 大さじ1 【作り方】 モロッコ豆は斜め切りにし、油あげは短冊に切る。鍋にだし汁と調味料を入れて油あげと豆を入れて煮含める。
332.モロッコ豆 ごま和え
【材料・4人分】 モロッコ豆 200g 〔調味料〕 しょうゆ 大さじ1だし 大さじ1みりん 小さじ2すりごま 大さじ2 【作り方】 モロッコ豆をゆでて斜め切りにし、すりごまと調味料で和える。