311.玉ねぎ かしわ(鶏肉)のすき煮 【材料・4人分】鶏肉 1枚玉ねぎ 大1個糸こんにゃく 1玉麩 20g青ねぎ 2本だし汁 1カップ〔調味料〕さとう 大さじ2しょうゆ 大さじ3【作り方】鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。糸こんにゃくはゆでて食べやすい長さに切る。麩... 311.玉ねぎこんにゃくねぎ玉ねぎ鶏肉
314.えんどう豆 えんどうと高野豆腐の卵とじ 【材料・4人分】高野豆腐 3枚えんどう 80g卵 2個だし汁 2カップ〔調味料〕さとう 大さじ3塩 小さじ1/5淡口しょうゆ 大さじ1【作り方】高野豆腐はぬるま湯で戻して1枚を8つに切る。鍋にだし汁と調味料を入れて高野豆腐を煮る。弱火でコト... 314.えんどう豆えんどう豆たまご高野豆腐
311.玉ねぎ かき揚げ 【材料・4人分】玉ねぎ 200gえび 4尾えんどう 80g小麦粉 1/2カップ卵 1個塩 少々揚げ油 適量【作り方】玉ねぎは、薄切りにする。えびは、皮をむいて1cmのぶつ切りにする。卵と水で100mlにし、小麦粉と塩を混ぜ合わせて衣を作る。... 311.玉ねぎ314.えんどう豆えんどう豆カニ・えびたまご玉ねぎ
323.トマト トマトと玉ねぎのスープ 【材料・4人分】トマト 1個玉ねぎ 小1個卵 1個パセリ 少々水 3カップスープの素 1個塩、こしょう 少々【作り方】トマトは1cm角に切る。玉ねぎは薄切りにする。パセリはみじん切りにする。鍋に水、スープの素、玉ねぎを入れて火にかける。玉ね... 323.トマトたまごトマト玉ねぎ
333.ほうれん草 ほうれん草の白和え 【材料・4人分】ほうれん草 200gこんにゃく 60gにんじん 40g〔調味料〕☆だし汁 ひたひた☆しょうゆ 小さじ1☆みりん 小さじ1木綿豆腐 1丁(300g)〔調味料〕 ◆さとう 大さじ6 ◆しょうゆ 小さじ1 ◆塩 少々【作り方】ほう... 333.ほうれん草ほうれん草豆腐
333.ほうれん草 ほうれん草の卵巻き 【材料・4人分】ほうれん草 一束(200g)しょうゆ(下味) 小さじ2油 小さじ2卵 2個さとう 小さじ2塩 少々【作り方】ほうれん草はゆでて、卵焼きの長さに切りそろえ、しょうゆで下味をつけておく。卵は1個ずつ割り、さとうと塩で味つけする。... 333.ほうれん草たまごほうれん草